Article: Le ruban buccal est-il sûr ? Guide sécurité d’abord

Mis à jour le 27 août 2026 Ecrit par Resty Editorial Teamconcerns

Le ruban buccal est-il sûr ? Guide sécurité d’abord

Conclusion du noyau :Le ruban buccal n'est pas un traitement éprouvé contre l'apnée du sommeil, le ronflement, l'insomnie ou la faible saturation en oxygène. Il existe quelques petites études dans lesquelles des adultes sélectionnés souffrant de respiration buccale et d'apnée obstructive légère du sommeil ont montré des améliorations. Cependant, la base de données globale est restreinte, hétérogène et, selon une revue systématique, de faible qualité. Dans le cas d’un nez bouché ou de certaines obstructions au niveau de la gorge, fermer la bouche peut effectivement restreindre les voies respiratoires.

Dans le court

La meilleure revue récente a trouvé dix petites études très différentes. Les auteurs ont conclu que les preuves ne soutiennent pas une application à grande échelle.
Une étude portant sur vingt adultes soigneusement sélectionnés souffrant d’apnée du sommeil légère a révélé une diminution de l’IAH médian de 8,3 à 4,7 événements par heure. Il s'agissait d'une petite étude sans groupe témoin ; les personnes présentant une obstruction nasale ont été exclues.
Dans une étude portant sur 54 personnes souffrant d'apnée du sommeil, la fermeture de la bouche a amélioré le flux d'air en moyenne, mais l'a aggravé dans un sous-groupe présentant une respiration buccale lourde et une obstruction sévère derrière le palais mou.
Une amélioration de l’énergie, de l’immunité, de la mâchoire, de la santé dentaire, du sommeil profond ou de la saturation moyenne en oxygène n’a pas été démontrée de manière convaincante.
Une somnolence diurne sévère, des ronflements bruyants, des arrêts respiratoires perçus ou un réveil pour respirer sont des raisons de consulter un médecin - et non de masquer les plaintes avec du ruban adhésif.

Quelle est la valeur du monde?

Le ruban buccal est un patch ou une bande externe qui tente de maintenir les lèvres ensemble pendant le sommeil. Il n’ouvre pas le nez ou la gorge et ne supprime pas un rétrécissement anatomique. Cela modifie uniquement la voie respiratoire disponible.

Cette distinction est importante. La respiration buccale peut être une habitude, mais aussi une réaction, par exemple, à une rhinite allergique, à des troubles nasaux chroniques, à une cloison nasale tordue ou à une obstruction située plus haut dans les voies respiratoires. La récente revue systématique mentionne précisément ces causes comme étant la raison pour laquelle les résultats de la recherche ne peuvent pas simplement être traduits à chaque utilisateur.¹

Que montre la recherche ?

Bron	Opzet et deelnemers	Belangrijkste convaincant	Waarom dit geen algemeen bewijs is
Rhee et coll., 2025¹	Revue systématique de 10 études sur la fermeture de la bouche, le ruban adhésif ou les mentonnières	Certains résultats se sont améliorés, mais de nombreux résultats ne différaient pas. Les auteurs mettent en garde contre un risque potentiellement grave s’il est utilisé sans discernement.	Les études étaient petites et hétérogènes ; toutes les études sur le ruban adhésif buccal ont été jugées de faible qualité lors de l'évaluation de la qualité. Une méta-analyse n’a pas été possible.
Fangmeyer et coll., 2025²	Examen de la portée ; 9 sur 177 études approfondies selon les critères	Peu de consensus sur les avantages ; les allégations les plus populaires sur les réseaux sociaux n’ont pas fait l’objet d’une enquête.	Une étude de cadrage cartographie le domaine, mais ne prouve aucun effet. Les études incluses différaient grandement.
Lee et coll., 2022³	Étude avant-après menée auprès de 20 adultes respirant par la bouche et souffrant d'AOS légère et ayant toléré le ruban adhésif	L’IAH médian est passé de 8,3 à 4,7 par heure ; l'indice de ronflement a diminué. La saturation moyenne en oxygène n’a pas changé de manière significative.	Pas de groupe témoin, population petite et sélectionnée, suivi d'une semaine et exclusion de l'obstruction nasale.
Yang et coll., 2024⁴	Essai clinique non randomisé mené auprès de 54 personnes atteintes d'AOS ; débit d'air aigu mesuré avec la bouche ouverte et fermée	De luchtstroom verbeterde gemiddeld, maar verslechterde bij un sous-groupe met vraiment mondademhaling en ernstige palatale obstruction.	Cette étude a examiné la fermeture aiguë de la bouche dans un cadre clinique contrôlé, et non l'utilisation indépendante à domicile du ruban adhésif buccal. Surtout, cela montre que l’effet dépend de la personne.

Qu’est-ce que c’est fort?

Laag.L'examen systématique n'a trouvé que dix études utiles et n'a pas pu regrouper statistiquement les résultats en raison des différences entre les populations, les outils et les mesures des résultats. Seule une partie mesurait l’indice d’apnée-hypopnée (IAH), et les résultats positifs provenaient principalement de petits groupes sélectionnés présentant un SAOS léger.¹

Quatre études de la revue ont exclu les personnes présentant toute forme d'obstruction nasale. De ce fait, ces résultats en disent peu sur les personnes qui respirent par la bouche la nuit car le nez n’est pas facilement accessible.¹

Qu'est-ce qui vous attend pour l'AHI dans la petite étude ?

L'étude de Lee et al. est un signal que la fermeture de la bouche peut changer quelque chose chez certaines personnes sélectionnées. Il n’existe aucune preuve que le ruban adhésif traite l’apnée du sommeil. Vingt participants constituent un petit groupe, il n'y avait pas de groupe témoin et seules les personnes pouvant tolérer le ruban adhésif et n'ayant pas d'obstruction nasale ont participé. De plus, la saturation moyenne en oxygène est restée inchangée.³

Waarom de studie naar verslechterde luchtstroom belangrijk is

Yang et coll. ont montré que certaines personnes atteintes d'AOS respirent par la bouche pour contourner une obstruction derrière le palais mou. Dans ce sous-groupe, la fermeture forcée de la bouche a réduit le flux d’air global. La leçon pratique n’est pas que fermer la bouche est toujours une mauvaise chose, mais que « respirer par le nez est meilleur pour tout le monde » n’est pas une règle universelle sûre.⁴

Qu'est-ce qui n'est pas excessif?

Sur la base de la littérature actuelle, on ne peut pas affirmer de manière fiable que le ruban buccal :

slaapapneu geneest of aen voorgeschreven behandeling zoals CPAP of a MRA vervangt;
se cacher dans le comportement général ;
de gemiddelde zuurstofsaturatie verhoogt;
provoque un sommeil plus profond ou une meilleure qualité globale du sommeil ;
énergie, concentration d'immunité exprimée;
traite la bouche sèche, la mauvaise haleine ou les problèmes de gencives ;
de kaaklijn of gezichtsvorm bij volwassenen verandert.

Le fait qu’une affirmation soit souvent répétée en ligne ne signifie pas qu’elle fait l’objet d’une recherche clinique. L’examen de la portée a révélé que peu d’affirmations populaires sur TikTok avaient réellement été testées dans le cadre de recherches.²

Quand ne pas utiliser de ruban buccal de votre propre initiative

Les limites suivantes sont délibérément conservatrices. Une partie provient directement des risques examinés ; Il s'agit en partie d'une limite de sécurité pratique, car ces groupes n'ont pas fait l'objet d'une enquête appropriée.

1. Si le nez n’est pas ouvert et confortable

N'utilisez pas de ruban buccal si vous avez un rhume, des symptômes nasaux allergiques clairs, une congestion nasale chronique ou si respirer par le nez pendant l'éveil vous semble difficile ou oppressant. L'obstruction nasale était un motif d'exclusion fréquemment mentionné dans les études positives et un risque explicite dans la revue systématique.¹

2. Bij vastestelde of mogelijke slaapapneu zonder overleg met een behandelaar

Le ruban buccal n'est pas un outil de dépistage et ne remplace pas les études sur le sommeil. Ne l'utilisez pas de votre propre initiative si vous ressentez des ronflements forts et réguliers associés à des arrêts respiratoires, à des manques d'air, à des réveils fréquents, à des réveils non reposés ou à une forte somnolence diurne. La norme NHG recommande une orientation vers un diagnostic et un traitement si un AOS cliniquement pertinent est suspecté.⁵

N’utilisez pas non plus de ruban buccal pour remplacer la CPAP, une ARM ou tout autre traitement prescrit. Combinez-le uniquement avec la thérapie PAP si votre propre équipe du sommeil le conseille et le surveille spécifiquement.

3. Par manque de précision, freinage récent d'un risque pertinent de régurgitation

Quatre études de la revue systématique ont discuté du risque d'étouffement dû à une obstruction nasale ou à un reflux du contenu de l'estomac.¹Par conséquent, ne fermez pas la bouche si des vomissements ou des régurgitations sont probables.

4. Si vous ne pouvez pas retirer la bande immédiatement et indépendamment

N'utilisez pas de ruban adhésif si une maladie, un handicap physique, une perte de conscience ou une autre situation vous empêche de retirer immédiatement le ruban adhésif vous-même. Cette limite pratique n’a pas été étudiée dans le cadre d’une intervention distincte ; cela découle du principe selon lequel une voie respiratoire ne doit jamais rester involontairement fermée.

5. En cas d'allergie cutanée grave

Breng geen lijm aan op kapotte, onttoken of al geïrriteerde huid. Arrêtez de bij zwelling, blaren, aanhoudende roodheid of pijn. Les études slaaps fournissent même des informations complètes sur les soins dermatologiques à long terme.

6. Chez les enfants

Ce guide est réservé aux adultes. N'utilisez pas les études discutées pour justifier l'utilisation de bandes buccales chez les enfants. Le ronflement, la respiration buccale et les arrêts respiratoires chez un enfant nécessitent une évaluation personnelle par un médecin généraliste ou un pédiatre.

Signes qui doivent d’abord être évalués par un médecin généraliste

Selon les informations actuelles de Thuisarts et du Standard NHG, ces signaux, entre autres, concordent avec une éventuelle apnée du sommeil :

avoir tellement sommeil pendant la journée que vous vous endormez involontairement ;
dur et regelmatig snurken;
il arrête également la garantie d'un partenaire ;
wakker schrikken doordat je niet ademt of naar lucht hapt;
vaak wakker worden en niet uitgerust opstaan;
aanhoudende vermoeidheid des problèmes de concentration.

Discutez de cette combinaison de plaintes avec votre médecin généraliste. Si une apnée du sommeil est suspectée, une étude du sommeil est généralement réalisée. Ne conduisez pas si vous avez très sommeil pendant la journée.⁵⁶

Si un adulte sans signaux d'alarme veut quand même expérimenter

Il s’agit d’une réduction des risques, et non d’une recommandation ni d’une preuve d’un bénéfice pour la santé.

Controleer first of neusademhaling terwijl je wakker and rechtop bent.Si respirer doucement par le nez ne vous semble pas complètement confortable, n’utilisez pas le ruban adhésif.
Utilisez uniquement une bandelette respectueuse de la peau prévue à cet effet, conformément à l'étiquette.N'utilisez pas de ruban adhésif domestique, de ruban adhésif pour conduits, plusieurs couches ou toute construction qui force la fermeture de la mâchoire.
Testez la bande avant de la plier.Vous devez pouvoir respirer normalement, ne pas vous sentir essoufflé et pouvoir retirer la bandelette vous-même immédiatement.
Arrêtez la benauwdheid, paniek, misselijkheid, arrive naar lucht, herhaald wakker worden of huidreacties.N'essayez pas de « former » ces signaux.
Obtenez un effet médical sur tout le monde.Moins de bouche sèche ou moins de bruit selon un partenaire ne prouve pas que la respiration s'arrête ou que les gouttes d'oxygène ont disparu.
Laat aanhoudende klachten beoordelen.N'utilisez pas de ruban adhésif pour masquer le ronflement, la respiration buccale ou la fatigue pendant des mois.

Veelgestelde vragen

Verbetert mondtape de zuurstofsaturatie?

Cela n’a pas été démontré de manière convaincante. Dans la petite étude de Lee et al., la saturation moyenne en oxygène n’a pas changé de manière significative. D'autres mesures de résultats liées à l'oxygène se sont parfois améliorées, mais la revue systématique qualifie les résultats de trop limités et hétérogènes pour une conclusion générale.¹³

Pouvez-vous utiliser le ruban adhésif mondial ?

Pas comme traitement général ou indépendant. Les directives néerlandaises mentionnent des diagnostics et des voies de traitement éprouvées telles que la CPAP, un dispositif de réduction mandibulaire, une thérapie de position ou des options chirurgicales sélectionnées. Le ruban buccal n'est pas inclus comme traitement standard dans les lignes directrices.⁵⁷

Est-ce que moins de ronflements signifie que cela fonctionne en toute sécurité ?

Non. Le son n’est pas une mesure fiable du débit d’air, des arrêts respiratoires ou des baisses d’oxygène. Le ronflement peut survenir seul, mais peut également faire partie du SAOS. En cas d’arrêt respiratoire ou de somnolence sévère, l’évaluation est plus importante que l’apaisement du son.

Pouvez-vous utiliser la CPAP ou la BiPAP ?

Seulement si votre propre équipe de traitement vous le conseille. Certaines études se sont concentrées sur les fuites buccales lors d'une ventilation à pression positive, mais il s'agit d'une situation différente de celle d'un enregistrement indépendant. Le type de masque, le réglage de la pression et la source de la fuite doivent être évalués ensemble.

Une ouverture dans la bande est-elle automatiquement sûre ?

Non. Une ouverture peut faciliter l’ouverture de la bouche, mais n’éliminera pas l’obstruction du nez ou de la gorge. La sécurité ne dépend pas seulement de la forme de la bande.

Que montre l’étude plus récente avec PPC ?

Une étude croisée randomisée de 2025 a porté sur 62 personnes ayant une AOS, une respiration buccale et un traitement PPC prescrit. Avec une bande de silicone hypoallergénique, l’utilisation moyenne de la PPC a augmenté de 51,8 minutes par jour et plusieurs mesures d’observance se sont améliorées.⁸

Ce résultat concerne la bande comme complément d’une PPC prescrite chez des patients sélectionnés. Il ne justifie pas une utilisation seule contre le ronflement ou une possible apnée du sommeil. Des effets indésirables ont été signalés.⁸

Comment ce guide a été préparé

Il s’agit d’un guide éditorial fondé sur les preuves, et non d’une revue systématique formelle. L’équipe Resty a utilisé la revue de Rhee comme cartographie, vérifié les principales études primaires, ajouté l’étude PPC plus récente et comparé les conseils aux recommandations néerlandaises actuelles.

Aucun clinicien indépendant n’a relu cet article. Il ne doit donc pas être présenté comme une recommandation médicale, une caution de produit ou un conseil personnel.

Bronnen

Rhee J, Iansavitchene A, Mannala S, Graham ME, Rotenberg B.Briser les modes des médias sociaux et découvrir la sécurité et l'efficacité du taping buccal... : une revue systématique.PLOS Un. 2025;20(5):e0323643.est ce que je:10.1371/journal.pone.0323643
Fangmeyer SK, Badger CD, Thakkar PG.Enregistrement buccal nocturne et médias sociaux : un examen de la portée des preuves.Suis J Otolaryngol. 2025;46(1):104545.est ce que je:10.1016/j.amjoto.2024.104545
Lee Y-C, Lu CT, Cheng W-N, Li HY.L'impact du taping buccal chez les respirateurs buccaux souffrant d'apnée obstructive légère du sommeil : une étude préliminaire.Soins de santé. 2022;10(9):1755.est ce que je:10.3390/healthcare10091755
Yang H, Huyett P, Wang TY et al.Fermeture de la bouche et circulation d'air chez les patients souffrant d'apnée obstructive du sommeil : un essai clinique non randomisé.JAMA Otolaryngol Chirurgie de la tête et du cou. 2024;150(11):1012-1019.est ce que je:10.1001/jamaoto.2024.3319
Nederlands Huisartsen Genootschap.Homologations NHG-Standaard.Date limite prévue pour janvier 2026.Bekijk de NHG-Standaard
Thuisarts.Je pense que je slaap-apneu heb.Date limite le 7 janvier 2026.Demande d'informations sur les patients
Fédération médicale spécialisée.Slaapapneu obstructive (OSA) bij volwassenen. Bekijk de Richtlijn
Meksukree A, Pitipanyakul S, Laohavinij W, et al. The role of mouth tape for CPAP use in patients with mouth breathing and OSA. J Clin Sleep Med. 2025;21(12):2063-2071. Voir l’étude

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