Kom i gang
Hvordan bør jeg starte den første uken med munntape eller neseplaster?
Se på de første gangene som en sjekk av passformen, ikke som en prestasjonstest. Start med ren, tørr hud og følg instruksjonene i pakningen. Hvis du prøver munntape, må du først forsikre deg om at du kan puste fritt og komfortabelt gjennom nesen. Stopp med en gang hvis du føler deg engstelig, ukomfortabel eller ikke klarer å puste normalt. En rolig og gradvis start er bedre enn å tvinge deg gjennom en hel natt.
Hvordan får jeg munntape eller neseplaster til å sitte?
Vask og tørk området helt først. Dropp fuktighetskrem, ansiktsolje og annen hudpleie der limet skal sitte, og unngå å ta på den klebrige siden eller flytte på produktet gang på gang. Sett det på i ett forsøk, og trykk det deretter fast slik instruksjonene på pakningen viser. Ikke bruk klebende produkter på skadet, solbrent eller irritert hud. Hud og feste varierer fra person til person.
Hvordan fjerner jeg munntape eller et neseplaster skånsomt?
Bruk varmt vann eller fjern det i dusjen, løsne én kant og trekk det sakte av i stedet for å dra det rett opp. Riv aldri av et klebende produkt. Hvis huden føles øm eller ser irritert ut, ta en pause fra bruken og la huden roe seg før du prøver igjen.
Kan jeg bruke neseplaster og munntape sammen?
Noen bruker begge i samme kveldsrutine. Sett på det utvendige neseplasteret først, og sjekk at nesepusten føles fri og komfortabel. Først da kan du vurdere munntape, og bare hvis du allerede kan puste fritt gjennom nesen. Ikke bruk munntape når du er tett i nesen eller uvel, og stopp umiddelbart hvis noe føles galt.
Kan jeg bruke neseplaster til trening eller på reise?
Utvendige neseplaster kan passe inn i en trenings- eller reiserutine når de settes på ren, tørr hud og brukes i henhold til instruksjonene på pakningen. Munntape er kun for kveldsrutinen: bruk den aldri under trening. Klebende plaster og tape er til engangsbruk, med mindre instruksjonene for akkurat ditt produkt sier noe annet.





























