Rødlysterapi med MARS: hvor lenge, hvor nær og hvilken modus

Med et rødlyspanel hjemme står du fritt til å gjøre en lysrutine til en del av dagen. Etter trening, før hudpleien eller i en rolig pause: du trenger ikke å legge om timeplanen for å få det til. Gi panelet en fast plass, og bestem hvilket område du vil belyse.

Med Resty MARS-serien kan du starte i det små eller velge å dekke mer av kroppen. Her ser du hvordan panelstørrelse, lysmodus, avstand og øktlengde henger sammen i en hverdagsrutine.

Start med området, ikke med det største panelet

For ansiktet, skuldrene eller et mindre område av kroppen er et kompakt panel praktisk: sett det på et bord, og rett det mot området du har valgt. MARS 400 har enkle kontroller. MARS 600 kombinerer et kompakt format med flere innstillinger.

De større MARS-panelene er mer praktiske for en større del av kroppen. MARS 800 gir ekstra lengde for overkroppen. MARS 1000 og 1200 dekker enda mer, og 1200 gir i tillegg ekstra bredde. MARS 2000 er det største formatet i serien, for rutiner som dekker hele kroppen. Den praktiske fordelen med større flate er at du sjeldnere må endre posisjon.

Rødt lys, nær-infrarødt lys eller begge deler?

Synlig rødt lys gir et MARS-panel den velkjente gløden. Nær-infrarødt lys, ofte forkortet til NIR, er knapt synlig. Begge deler finnes i MARS-serien. Avhengig av modell kan du velge dem hver for seg eller sammen.

MARS 400 har rødt lys på 660 nm, NIR på 850 nm og kombinasjonen av dem. Den nåværende MARS 600-2000-serien har ni bølgelengder og lar deg dimme enkeltkanaler. Det gir deg større frihet til å velge lysinnstillinger uten at du må bruke alle alternativene i hver økt.

En modus med bare rødt lys og rødt pluss NIR er ulike valg. ALL på den nåværende MARS 600-2000 omfatter også blå og gule kanaler. Velg modusen du vil ha, og behold det valget til neste økt, så blir rutinen enkel.

Gjør oppsettet enkelt

Gi panelet en plass der du kan sitte eller stå komfortabelt. Rett LED-flaten mot hudområdet du vil belyse. Et oppsett på bordet fungerer godt for ansiktet eller skuldrene; et egnet stativ eller feste kan gi mer plass for større områder.

Ha det valgte hudområdet bart. En T-skjorte mellom panelet og ryggen endrer oppsettet sammenlignet med direkte belysning. Hold deg i omtrent samme posisjon under økten. Sett på musikk eller en podkast, så føles ikke stunden som enda en oppgave på listen.

Avstanden påvirker både hvor mye lys som når området, og hvordan strålen sprer seg over huden. Mål fra LED-flaten til huden. Velg et oppsett du lett kan gjenta, i stedet for å flytte stolen og panelet rundt hver økt.

Hvor lang er en økt?

MARS 400 har et konkret utgangspunkt: omtrent 30 cm avstand, en standardsyklus på ti minutter og i starten tre økter i uken. Oppgitt avstandsområde er 15-30 cm. Det gjør den til et greit valg for en enkel, jevn rutine.

MARS 600-2000 gir mer kontroll. Timeren kan stilles fra ett til tretti minutter, i tillegg til valgt lysmodus og lysstyrke. Dette er innstillingene som finnes; et høyere tall er ikke automatisk det beste valget. Følg instruksjonene for modellen din når det gjelder avstand, tid og hyppighet.

Velg ett område for hvert oppsett. Vil du belyse et annet område etterpå, endrer du bevisst posisjonen din eller retningen på panelet. Et større panel kan dekke flere områder samtidig; et kompakt panel krever flere posisjonsendringer. Det er forskjellen mellom panelstørrelse og øktlengde.

En rutine som passer inn i dagen din

Rundt treningen. Sett opp panelet der du kan sitte en stund etter en treningsøkt. Velg området på kroppen du vil ta med, og hold oppsettet kjent. Du trenger ikke et nytt program hver dag.

Sammen med hudpleien. Gjør det til et fast øyeblikk på ren, tørr hud, for eksempel før du fortsetter med den vanlige hudpleien. Et kompakt panel er praktisk for en ansiktsrutine fordi det er lett å plassere i riktig høyde.

I en rolig pause. Et kjent sted og et fast tidspunkt gjør det lettere å holde på en rutine. Velg noe som allerede er en del av dagen: når du kommer hjem, når du rydder bort treningsbagen eller kveldens hudpleie. La panelet passe inn i det øyeblikket i stedet for å organisere hele dagen rundt lyset.

MARS, dagslys og infrarød varme er ulike rutiner

Rett MARS mot et utvalgt hud- eller kroppsområde. For sterkt dagslys ved skrivebordet eller i starten av dagen er Resty-dagslyslampen et annet produkt. De infrarøde varmelampene våre er for et varmende øyeblikk. Ta utgangspunkt i opplevelsen du ønsker: målrettet LED-belysning, dagslys eller varme.

Noen viktige ting før du begynner

Bruk øyebeskyttelsen, og følg instruksjonene for modellen din. Hold panelet tørt og ventilasjonen fri, og hold deg våken under bruk. Stopp ved ubehag. Sjekk advarslene i bruksanvisningen om lysfølsomhet, legemidler og andre kontraindikasjoner før du begynner.

Hold det så enkelt at du kan gjenta det

Du trenger ikke en avansert plan eller en lang liste med innstillinger. Et valgt område på kroppen, et fast oppsett og et øyeblikk som passer inn i dagen din er grunnlaget. Utforsk Resty MARS-panelene, og velg formatet for områdene du vil belyse.