Distância e tempo da sessão da terapia de luz vermelha: guia de início seguro
A distância e o tempo da sessão da terapia com luz vermelha não podem ser escolhidos em uma regra universal da Internet. A configuração correta depende do comprimento de onda do dispositivo, da saída, da área de tratamento, das instruções e do resultado que você está monitorando. Uma sessão mais longa ou uma distância mais curta não é automaticamente melhor.
O ponto de partida mais seguro
Use a distância, o tempo e a frequência indicados no manual para o seu dispositivo exato. Comece no extremo conservador se as instruções fornecerem um intervalo e altere apenas uma variável ao avaliar o conforto.
Por que a distância é importante
A luz que atinge a pele muda com a distância, mas a relação depende do dispositivo e de como a saída foi medida. Uma especificação medida em um ponto não pode ser transferida para todos os outros pontos. Se o fabricante não indicar as condições de medição, trate o número com cautela.
Como construir uma sessão
- Escolha uma área de destino e mantenha a configuração consistente.
- Posicione o painel na distância instruída.
- Use o cronômetro instruído; não adicione minutos para perseguir uma sensação mais forte.
- Registre o calor, o conforto da pele e o único resultado que você está avaliando.
- Pare para vermelhidão persistente, dor, sintomas oculares ou calor excessivo.
E se o resultado não for óbvio?
Não se aproxime imediatamente ou aumente a frequência. Verifique se a rotina está de acordo com o manual, se a meta está definida e se outros fatores foram alterados. A pesquisa em fotobiomodulação utiliza diferentes protocolos; o resultado de um estudo não é uma prescrição para todos os painéis.
Leia o guia de evidências e segurança e compare a coleção de luz vermelha Resty por formato e cobertura.
Precauções oculares e de saúde
Siga as instruções de segurança ocular do fabricante e não olhe fixamente para LEDs brilhantes. Consulte um médico qualificado antes de usar se você tiver uma condição de sensibilidade à luz, tomar medicamentos fotossensibilizantes, tiver uma doença ocular ou estiver se recuperando de um procedimento.
Uma sessão segura é aquela que você pode repetir confortavelmente nas configurações indicadas. O objetivo é uma rotina clara, não a maior exposição possível.
