Terapia de luz roja con Resty MARS: modos, distancia y duración de la sesión
Un panel de luz roja en casa te da la libertad de incorporar la luz a tu rutina diaria. Después de hacer ejercicio, antes del cuidado de la piel o durante un descanso tranquilo: no necesitas reorganizar tu agenda para ello. Dale al panel un lugar fijo y decide qué zona quieres iluminar.
La gama Resty MARS te permite empezar por algo pequeño o elegir una mayor cobertura corporal. Así es como el tamaño del panel, el modo de luz, la distancia y la duración de la sesión encajan en una rutina diaria.
Empieza por la zona, no por el panel más grande
Para el rostro, los hombros o una zona corporal pequeña, un panel compacto es práctico: colócalo sobre una mesa y apúntalo hacia la zona elegida. MARS 400 mantiene los controles sencillos. MARS 600 combina un formato compacto con más ajustes.
Los paneles MARS más grandes son más prácticos para cubrir una mayor parte del cuerpo. MARS 800 añade longitud para la parte superior del cuerpo. MARS 1000 y 1200 amplían aún más la cobertura, y el 1200 también ofrece mayor anchura. MARS 2000 es el formato más grande de esta gama para rutinas de cobertura corporal completa. La ventaja práctica de una mayor superficie es que hay que cambiar de posición menos veces.
¿Luz roja, infrarroja cercana o ambas?
La luz roja visible da al panel MARS su característico resplandor. El infrarrojo cercano, a menudo abreviado como NIR, es apenas visible. Ambos forman parte de la gama MARS. Según el modelo, puedes seleccionarlos por separado o juntos.
MARS 400 ofrece luz roja de 660 nm, NIR de 850 nm y la combinación de ambas. La actual gama MARS 600-2000 cuenta con nueve longitudes de onda y permite atenuar canales individuales. Así tienes más libertad para elegir los ajustes de luz sin tener que usar todas las opciones en cada sesión.
El modo solo rojo y el modo rojo más NIR son selecciones diferentes. ALL en la actual gama MARS 600-2000 también incluye canales azul y amarillo. Elige el modo que prefieras y mantenlo para tu próxima sesión para que la rutina sea sencilla.
Haz que la preparación sea sencilla
Coloca el panel en un lugar donde puedas sentarte o estar de pie cómodamente. Apunta la superficie de los LED hacia la zona de piel que quieras iluminar. Una configuración sobre la mesa funciona bien para el rostro o los hombros; un soporte adecuado puede dar más espacio para zonas más grandes.
Deja al descubierto la zona de piel elegida. Una camiseta entre el panel y tu espalda cambia la configuración respecto a la iluminación directa. Mantente en la misma posición durante la sesión. Pon música o un pódcast para que el momento no se sienta como otra tarea más.
La distancia afecta tanto a la cantidad de luz que llega a la zona como a cómo se dispersa el haz sobre la piel. Mide desde la superficie de los LED hasta tu piel. Elige una configuración que puedas repetir fácilmente en vez de mover la silla y el panel en cada sesión.
¿Cuánto dura una sesión?
MARS 400 tiene un punto de partida específico: aproximadamente a 30 cm de distancia, un ciclo estándar de diez minutos y, al principio, tres sesiones por semana. El rango de distancia indicado es de 15 a 30 cm. Es una opción sencilla para una rutina simple y constante.
MARS 600-2000 ofrece más control. Su temporizador puede ajustarse de uno a treinta minutos, junto con el modo de luz y el brillo seleccionados. Estas son las opciones disponibles; elegir un número mayor no es automáticamente la mejor opción. Utiliza las instrucciones de tu modelo para la distancia, el tiempo y la frecuencia.
Elige una zona para cada configuración. Para iluminar otra zona después, cambia deliberadamente tu posición o la dirección del panel. Un panel grande puede cubrir varias zonas a la vez; un panel compacto requiere más cambios de posición. Esa es la diferencia entre el tamaño del panel y la duración de la sesión.
Una rutina que encaje en tu día
Después de hacer ejercicio. Coloca el panel donde puedas sentarte un rato después de entrenar. Elige la zona corporal que quieras incluir y mantén la configuración habitual. No necesitas un programa nuevo cada día.
Junto al cuidado de la piel. Hazlo un momento habitual sobre la piel limpia y seca, por ejemplo antes de continuar con tu rutina de cuidado facial. Un panel compacto es práctico para la rutina facial porque es fácil de colocar a la altura adecuada.
Durante un descanso tranquilo. Un lugar y un horario conocidos facilitan mantener la rutina. Elige algo que ya forme parte de tu día: al llegar a casa, guardar la bolsa del gimnasio o tu rutina de noche. Deja que el panel se adapte a ese momento en vez de organizar todo tu día en torno a la luz.
MARS, luz diurna y calor infrarrojo son rutinas diferentes
Dirige MARS a una zona de piel o corporal seleccionada. Para luz diurna brillante en tu escritorio o al empezar el día, la lámpara de luz diurna Resty Sunlike es un producto diferente. Nuestras lámparas de calor infrarrojo son para un momento de calor reconfortante. Empieza por la experiencia que quieras: iluminación LED dirigida, luz diurna o calor.
Algunos puntos esenciales antes de empezar
Utiliza la protección ocular y sigue las instrucciones de tu modelo. Mantén el panel seco, la ventilación despejada y permanece despierto durante el uso. Detente si sientes molestias. Consulta las advertencias del manual sobre fotosensibilidad, medicación y otras contraindicaciones antes de empezar.
Mantén la rutina lo bastante simple para repetirla
No necesitas un horario complicado ni una larga lista de ajustes. Una zona corporal elegida, una configuración habitual y un momento que encaje en tu día son la base. Explora los paneles Resty MARS y elige el formato para las zonas que quieras iluminar.
