Primeros pasos
¿Cómo empiezo mi primera semana con cinta bucal o tiras nasales?
Toma los primeros usos como comprobaciones del ajuste, no como una prueba de rendimiento. Empieza con la piel limpia y seca y sigue las instrucciones del envase. Si pruebas la cinta bucal, comprueba primero que puedes respirar libre y cómodamente por la nariz. Detente de inmediato si sientes ansiedad o incomodidad, o si no puedes respirar con normalidad. Es mejor empezar con calma y de forma gradual que forzar una noche completa.
¿Cómo consigo que la cinta bucal o las tiras nasales se adhieran bien?
Lava y seca por completo la zona. No uses crema hidratante, aceite facial ni otros productos de cuidado de la piel donde irá el adhesivo, y evita tocar o recolocar varias veces la cara adhesiva. Colócalo una sola vez y presiónalo como indican las instrucciones del envase. No uses productos adhesivos sobre piel lesionada, quemada por el sol o irritada. La piel y la adherencia varían de una persona a otra.
¿Cómo retiro suavemente la cinta bucal o una tira nasal?
Usa agua tibia o retírala en la ducha. Afloja un borde y despégala lentamente hacia atrás, en lugar de tirar de ella hacia arriba. Nunca arranques un producto adhesivo. Si la piel está sensible o parece irritada, deja de usarlo y espera a que se calme antes de volver a intentarlo.
¿Puedo usar una tira nasal y cinta bucal a la vez?
Algunas personas usan ambas en una misma rutina nocturna. Coloca primero la tira nasal externa y comprueba que la respiración nasal sea libre y cómoda. Solo entonces considera la cinta bucal, y únicamente si ya puedes respirar libremente por la nariz. No uses cinta bucal si tienes congestión o te encuentras mal, y detente de inmediato si algo no te parece bien. Ninguno de los dos productos diagnostica ni trata la apnea del sueño u otra afección médica.
¿Puedo usar tiras nasales para hacer deporte o viajar?
Las tiras nasales externas pueden formar parte de una rutina deportiva o de viaje si se aplican sobre la piel limpia y seca y se usan según las instrucciones del envase. La cinta bucal es solo para la rutina de sueño: nunca la lleves durante el ejercicio. Las tiras y cintas adhesivas son de un solo uso, salvo que las instrucciones de tu producto indiquen expresamente lo contrario.


























