Resty Guías de sueño, respiración y recuperación

Tiras nasales para HYROX: respiración, comodidad y límites

Cómo encajan las tiras nasales en el entrenamiento y la competición HYROX, qué dice la evidencia sobre el flujo de aire y el rendimiento y cómo probarlas sin forzar la respiración nasal.

Antifaz para dormir en avión: guía para vuelos largos

Cómo elegir un antifaz para vuelos largos según bloqueo de luz, espacio ocular, cinta, comodidad lateral, tamaño y rutina de viaje.

Tapones de silicona o espuma para dormir: ¿cuáles elegir?

Compara tapones de silicona moldeable y espuma para dormir según ajuste, presión al dormir de lado, atenuación, reutilización, higiene y colocación.

Lámpara infrarroja o almohadilla térmica: ¿cuál elegir?

Compara una lámpara infrarroja y una almohadilla térmica por calor radiante o de contacto, cobertura, posición, controles, seguridad y los modelos Resty de 275 W y 550 W.

Por qué los ciclistas usan tiras nasales

Por qué los ciclistas usan tiras nasales, qué significa la tendencia del Tour de Francia, qué dice la ciencia y cómo probar ajuste y adherencia.

¿Se puede usar la terapia de luz roja con los ojos abiertos?

¿Puedes mantener los ojos abiertos durante la terapia de luz roja? Descubre por qué el manual, la distancia, el tiempo y la protección ocular determinan un uso más seguro.

Cómo dormir cómodamente con tapones para los oídos: una guía para quienes duermen de lado

Aprenda a dar forma, colocar y usar tapones para los oídos cómodamente por la noche, con soluciones prácticas para la presión, dormir de lado y el mal ajuste.