Resty Guías de sueño, respiración y recuperación

Profesional trabajando con un portátil en una oficina

Dormir para profesionales ocupados: estrategias prácticas

29 sept 2023

Dormir para profesionales ocupados: estrategias prácticas

Estrategias prácticas de sueño para profesionales ocupados, desde protección de horarios y luz hasta cafeína, viajes y hábitos respiratorios.

Modelo sosteniendo un envase de cinta bucal Resty

28 sept 2023

Cómo usar cinta bucal para dormir: 6 pasos seguros

Una guía práctica y de seguridad sobre cómo vendar la boca para dormir, desde controles de la respiración nasal y preparación de la piel hasta la eliminación y señales de alerta.

27 sept 2023

Cinta bucal para dormir en países de habla alemana: guía práctica de seguridad

Una guía de seguridad sobre la cinta bucal para dormir en países de habla alemana, que incluye Mundpflaster, respiración nasal y límites médicos.

Mujer escribiendo en un cuaderno en casa

26 sept 2023

Biohacking Your Sleep: una forma segura de probar lo que ayuda

Un marco práctico para probar los cambios del sueño uno por uno, realizar un seguimiento de la comodidad y la recuperación y evitar promesas de salud exageradas.

24 sept 2023

Boca seca por la noche: causas, respiración nasal y seguridad

La boca seca por la noche puede tener varias causas. Revisa la hidratación, los medicamentos y la congestión nasal, y reconoce cuándo pedir ayuda profesional.

Estudiante escribiendo en un cuaderno sobre la cama

20 sept 2023

Consejos de sueño para estudiantes: mejor descanso, respiración y concentración

Hábitos prácticos de sueño y respiración para estudiantes, incluido el horario de estudio, la luz, las rutinas y formas seguras de apoyar la concentración.

14 sept 2023

La conexión entre el sueño, la respiración y el bienestar mental

Una guía detallada sobre los vínculos entre el sueño, la respiración y el bienestar mental, incluidos hábitos de apoyo y cuándo buscar ayuda.

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