Restyn oppaat: uni, hengitys ja palautuminen
Breathe Right -vaihtoehdot nukkumiseen: nenälaastarit, nenänlaajentimet ja uudelleenkäytettävät mallit
Vertaile Breathe Right -vaihtoehtoja nukkumiseen: tavallisia ulkoisia nenälaastareita, magneettiklipsijärjestelmää, uudelleenkäytettäviä sisäisiä nenänlaajentimia ja apuvälineettömiä vaihtoehtoja – mukana rehelliset sopivuuden ja turvallisuuden rajat.
Lue lisää Breathe Right -vaihtoehdot nukkumiseen: nenälaastarit, nenänlaajentimet ja uudelleenkäytettävät mallit
Nenälaastarit HYROXissa: hengitys, mukavuus ja kisapäivän rajat
Miten nenälaastarit sopivat HYROX-harjoitteluun ja kilpailupäivään, mitä tutkimusnäyttö kertoo ilmavirrasta ja suorituskyvystä ja miten voit testata laastaria pakottamatta pelkkää nenähengitystä.
Lue lisää Nenälaastarit HYROXissa: hengitys, mukavuus ja kisapäivän rajat
Matkaunimaski pitkille lennoille: mitä kannattaa huomioida
Valitse unimaski pitkille lennoille vertailemalla valonestoa, silmätilaa, hihnan istuvuutta, mukavuutta kyljellään nukkuessa, pakattavuutta ja realistista rutiinia lennon aikana.
Lue lisää Matkaunimaski pitkille lennoille: mitä kannattaa huomioida
Silikoni- vai vaahtomuovikorvatulpat nukkumiseen: kumpi kannattaa valita?
Vertaa muotoiltavia silikonitulppia ja vaahtomuovitulppia nukkumiseen istuvuuden, kyljellään nukkuessa tuntuvan paineen, äänenvaimennuksen, uudelleenkäytön, hygienian ja asettamisen perusteella.
Lue lisää Silikoni- vai vaahtomuovikorvatulpat nukkumiseen: kumpi kannattaa valita?
Infrapunalämpölamppu vai lämpötyyny: kumpi sopii sinulle paremmin?
Vertaile infrapunalämpölamppua ja lämpötyynyä säteilylämmön ja kosketuslämmön, kattavuuden, asettelun, säätimien ja turvallisuuden sekä Restyn 275 W:n ja 550 W:n mallien perusteella.
Lue lisää Infrapunalämpölamppu vai lämpötyyny: kumpi sopii sinulle paremmin?
Miksi Tour de Francen pyöräilijät käyttävät nenälaastareita
Miksi pyöräilijät käyttävät nenälaastareita, mitä Tour de Francen trendi oikeasti tarkoittaa, mitä tutkimus osoittaa ja mitä ei sekä miten testaat istuvuutta ja kiinnipysyvyyttä pyörällä.
Lue lisää Miksi Tour de Francen pyöräilijät käyttävät nenälaastareita
Punavaloterapia: silmät auki vai kiinni?
Voiko silmiä pitää auki punavaloterapian aikana? Lue, miksi laitteen ohjeet, etäisyys, altistusaika ja silmien suojaus määrittävät turvallisemman käyttötavan.
Lue lisää Punavaloterapia: silmät auki vai kiinni?Sivu 5/12