Terapie červeným světlem s Resty MARS: režimy, vzdálenost a délka sezení
Panel s červeným světlem doma vám dává svobodu zařadit světelnou rutinu do vašeho dne. Po cvičení, před péčí o pleť nebo během klidné pauzy: nemusíte kvůli tomu měnit svůj denní program. Najděte panelu stálé místo a rozhodněte se, kterou oblast chcete osvětlit.
Řada Resty MARS vám umožní začít v malém nebo zvolit větší pokrytí těla. Zde je, jak velikost panelu, světelný režim, vzdálenost a délka sezení zapadají do každodenní rutiny.
Začněte oblastí, ne největším panelem
Pro obličej, ramena nebo menší část těla je praktický kompaktní panel: postavte jej na stůl a namiřte na zvolenou oblast. MARS 400 nabízí jednoduché ovládání. MARS 600 kombinuje kompaktní formát s více nastaveními.
Větší panely MARS jsou praktičtější pro větší části těla. MARS 800 přidává délku pro horní část těla. MARS 1000 a 1200 rozšiřují pokrytí ještě více, přičemž 1200 nabízí i větší šířku. MARS 2000 je největší formát v této řadě pro rutiny s pokrytím celého těla. Praktickou výhodou větší plochy je méně změn polohy.
Červené světlo, blízké infračervené nebo obojí?
Viditelné červené světlo dává panelům MARS jejich známou záři. Blízké infračervené, často zkráceně NIR, je sotva viditelné. Obě možnosti najdete v řadě MARS. Podle modelu je můžete zvolit samostatně nebo společně.
MARS 400 nabízí 660 nm červené světlo, 850 nm NIR a jejich kombinaci. Aktuální řada MARS 600-2000 má devět vlnových délek a umožňuje ztlumit jednotlivé kanály. Díky tomu si můžete svobodněji zvolit nastavení světla, aniž byste museli při každém sezení využívat všechny možnosti.
Režim pouze červené a červené plus NIR jsou různé volby. ALL na aktuálních modelech MARS 600-2000 zahrnuje také modré a žluté kanály. Vyberte si požadovaný režim a ponechte jej i pro příští sezení, aby byla rutina jednoduchá.
Zjednodušte si přípravu
Najděte panelu místo, kde můžete pohodlně sedět nebo stát. Namiřte LED plochu na oblast pokožky, kterou chcete osvětlit. Stolní umístění je vhodné pro obličej nebo ramena; vhodný stojan nebo držák poskytne více prostoru pro větší oblasti.
Odhalte vybranou oblast pokožky. Tričko mezi panelem a vašimi zády mění nastavení oproti přímému osvětlení. Během sezení zůstaňte přibližně ve stejné poloze. Pusťte si hudbu nebo podcast, aby tento okamžik nepůsobil jako další úkol na seznamu.
Vzdálenost ovlivňuje jak množství světla dopadajícího na oblast, tak rozptyl paprsku po pokožce. Měřte od LED plochy ke kůži. Zvolte nastavení, které snadno zopakujete, místo abyste pokaždé přesouvali židli a panel.
Jak dlouho trvá jedno sezení?
MARS 400 má jasný výchozí bod: přibližně 30 cm vzdálenost, standardní desetiminutový cyklus a zpočátku tři sezení týdně. Uvedený rozsah vzdálenosti je 15–30 cm. Je to tedy jednoduchá volba pro snadnou a konzistentní rutinu.
MARS 600-2000 nabízí více možností. Časovač lze nastavit od jedné do třiceti minut, spolu s vybraným světelným režimem a jasem. To jsou dostupná nastavení; vyšší číslo není automaticky nejlepší volba. Řiďte se pokyny svého modelu ohledně vzdálenosti, času a frekvence.
Pro každé nastavení si vyberte jednu oblast. Pokud chcete po sezení osvětlit další oblast, záměrně změňte svou polohu nebo směr panelu. Větší panel pokryje několik oblastí najednou; kompaktní panel vyžaduje více změn polohy. To je rozdíl mezi velikostí panelu a délkou sezení.
Rutina, která zapadne do vašeho dne
Po cvičení. Nastavte panel tam, kde si můžete po tréninku na chvíli sednout. Vyberte oblast těla, kterou chcete zahrnout, a ponechte si známé nastavení. Každý den nepotřebujete nový program.
Spolu s péčí o pleť. Udělejte z toho pravidelný okamžik na čistou, suchou pokožku, například před pokračováním v běžné péči o pleť. Kompaktní panel je praktický pro rutinu na obličej, protože jej snadno nastavíte do správné výšky.
Během klidné pauzy. Známé místo a čas usnadní udržení rutiny. Vyberte si něco, co už je součástí vašeho dne: příchod domů, ukládání sportovní tašky nebo večerní péče o pleť. Nechte panel zapadnout do tohoto okamžiku místo toho, abyste celý den organizovali kolem světla.
MARS, denní světlo a infračervené teplo jsou různé rutiny
Namiřte MARS na vybranou oblast pokožky nebo těla. Pro jasné denní světlo u stolu nebo na začátku dne je Resty Sunlike denní lampa jiný produkt. Naše infračervené tepelné lampy jsou určeny pro zahřátí. Začněte podle toho, jaký zážitek chcete: cílené LED osvětlení, denní světlo nebo teplo.
Několik základních věcí před začátkem
Používejte ochranu očí a řiďte se pokyny svého modelu. Udržujte panel v suchu, zajistěte větrání a během používání zůstaňte vzhůru. Při nepohodlí přerušte používání. Před zahájením si přečtěte varování v manuálu ohledně fotosenzitivity, léků a dalších kontraindikací.
Udržte to dostatečně jednoduché na opakování
Nemusíte mít složitý plán ani dlouhý seznam nastavení. Vybraná oblast těla, pravidelné nastavení a okamžik, který zapadne do vašeho dne, jsou základem. Prozkoumejte panely Resty MARS a vyberte si formát pro oblasti, které chcete osvětlit.
